Daftar Makanan Untuk Penderita Maag

By | October 18, 2016

Bagaimana Cara Memilih Makanan Untuk Penderita Maag

Pengidap nyeri maag mestilah mengetahui makanan buat pengidap maag. lalu Bagaimana Cara Memilih Makanan Untuk Penderita Maag ?

Bagaimana Cara Memilih Makanan Untuk Penderita Maag

Penyakit radang lambung atau penyakit maag terjadi disebabkan adanya luka yg terjadi di dinding lambung. Organ lambung tersebut sungguh erat hubungannya dengan makanan sebab merupakan organ pencernaan pertama yg dilalui makanan. Maka, kondisi radang atau luka di lambung ini bisa diperparah dengan makanan yg tak tepat, sehingga makanan buat pengidap maag merupakan pengetahuan yg penting.

Penyakit maag merupakan penyakit yg hampir pernah menyerang setiap orang. & terkadang penyakit maag sendiri tak mengenal umur & jenis kelamin. Penyakit tersebut lebih kerap datang di orang yg sedang stress, telat konsumsi & memiliki pola konsumsi yg buruk. buat menurunkan perasaan sakit, banyak ditawarkan obat-obatan medis, tapi tak terdapat salahnya mencoba metode alamiah dulu buat menurunkan sakitnya. Metode deperti memilah makanan buat pengidap maag yg tepat dan obat maag herbal mungkin bisa menjadi alternatip untuk Anda.

Daftar Makanan buat Pengidap Maag: yg Dilarang & yg Dianjurkan

Nyeri maag atau radang lambung terjadi sebab adanya asam lambung yg berlebih di dalam lambung. Asam lambung tersebut dikeluarkan oleh kelenjar di dinding lambung atas berbagai macam alasan, contohnya saat anda lapar & membayangkan atau memikirkan makanan dan saat jenis makanan tertentu mengisi lambung kita. Selain asam lambung, terdapat juga mukosa pelindung dinding lambung yg turut berperan dalam penyakit maag. Beberapa makanan bisa membuat mukosa menjadi tipis sehingga asam lambung gampang menyerang dinding lambung kita.
Dengan cara garis besar, makanan buat pengidap maag yg sebaiknya dijauhi ialah makanan atau minuman yg memiliki kandungan kapein, merica, makanan pedas & makanan berlemak tinggi. Minumana atau makanan yg memiliki kandungan alkohol pun bisa memperparah tanda nyeri maag. & tak lupa, terakhir terdapat juga obat-obatan yg jika kita konsumsi bakal mengakibatkan nyeri maag.

Minuman yg sebaiknya kita jauhi:

  • Cokelat panas atau dingin
  • Minuman kaleng bersoda
  • Teh hitam, apalagi yg pekat
  • Kopi, baik kopi hitam maupun kopi instan
  • Minuman yg memiliki kandungan alkohol
  • Jus jeruk atau juice yg memiliki kandungan asam yg tinggi
  • Minuman yg memiliki kandungan mint
  • Makanan buat pengidap maag yg sebaiknya kita jauhi:
  • Makanan pedas
  • Bawang putih mentah
  • Bawang bombay mentah
  • Makanan yg banyak memiliki kandungan merica
  • Makanan yg digoreng
  • Produk dengan kandungan susu yg kaya seperti krim, keju & yogurt
  • Makanan dengan lemak kaya seperti sosis bratwurst, ham & kornet
  • Produk tomat olahan seperti saus tomat, juice tomat atau bumbu sardine
  • Makanan dengan kandungan gula yg tinggi
    Rokok

Selain minuman & makanan di atas perlu diketahui bahwa beberapa obat bisa mengakibatkan penyakit maag. Obat – obatan tersebut apalagi bakal menurunkan produksi mukosa dinding lambung yg bertugas melindungi dinding lambung dari asam lambung yg iritatip. Beberapa misal obat ini adalah aspirin, obat penghilang sakit seperti asam mepenamat, piroksikam, ibupropen, natrium diklopenak & indometasin. Jauhi pun makan jamu yg berlebihan apalagi yg ditujukan buat menurunkan sakit & menambah stamina, sebab umumnya jamu ini dioplos dengan obat yg menimbulkan epek samping perdarahan lambung.

Lalu apa saja makanan buat pengidap maag yg sebaiknya dikonsumsi? Jawabannya adalah konsumsilah segala macam makanan sehat dari berbagai macam jenis makanan. Makanlah buah-buahan, sayuran, gandum & usahakan mengonsumsi makanan bebas lemak atau bebas susu. Memilih beras merah dibandingkan beras putih sebagai makanan pokok pun baik sebagai makanan buat pengidap maag.

Untuk soal protein, pilihlah daging bebas lemak. Contohnya pilihlah daging ayam bagian dada dibandingkan daging ayam bagian paha yg berlemak. Pilih pun santapan daging sapi yg hanya memiliki kandungan daging saja & jauhi lemaknya. Alternatip lain adalah daging ikan, telur (tidak boleh digoreng dengan terlalu banyak minyak, lebih baik lagi direbus) dan kacang-kacangan. Produk kacang kedelai seperti tahu & tempe pun merupakn sumber protein yg baik. buat asupan lemak, pilihlah minyak jaitun atau kanola dibandingkan minyak kelapa sawit.

Minuman yg sebaiknya kita konsumsi:

  • Air putih
  • Teh hijau tanpa krim
  • Teh hijau yg tak terlalu pekat
  • Susu kedelai
  • Makanan buat pengidap maag yg sebaiknya kita pilih:
  • Buah-buahan seperti anggur, apel & strawberry
  • Produk kacang kedelai seperti tahu & tempe
  • Sayuran seperti brokoli, selada, bayam & sayuran hijau lainnya
  • Beras merah
  • Makanan yg lunak seperti sup atau bubur
  • Daging tanpa lemak
  • Daging dada ayam

Selain memilah makanan buat pengidap maag, jauhi pun konsumsi malam yg jamnya berdekatan dengan waktu tidur. Usahakan buat konsumsi terakhir minimal 2 jam sebelum tidur. ini pun berlaku untuk kita yg memiliki kebiasaan tidur siang. Makanlah pun makanan kita dalam porsi kecil tapi kerap dibandingkan dengan memakan porsi yg besar sekaligus dalam satu waktu.

Beberapa Obat Maag Herbal yg bisa kita Coba

Makanan buat pengidap maag bisa menjadi usaha pertama kita dalam mencegah terjadinya penyakit maag yg kambuh & berulang. Tapi, sebelum beralih menuju obat-obatan medis, kita juga bisa mencoba dulu obat maag herbal dibawah ini buat mengatasi serangan nyeri maag kita atau juga buat mengatasi nyeri maag kronis Anda.

Kedelai

Sediakan 0,5 kg biji kedelai yg sudah disangrai (digoreng tanpa minyak). Sesudah disangrai, tumbuk kedelai hingga halus. Bubuk kedelai tersebut ditambahkan segelas air panas. Minumlah obat tersebut selama 3 kali sehari rutin selama 2 minggu.

Temulawak

Siapkan 1 rimpang temulawak kemudian cuci bersih. Sesudah dicuci, temulawak diiris tipis – tipis kemudian dianginkan atau dikeringkan sebentar. Rebus irisan temulawak dengan 5 – 7 gelas hingga mendidih. Tiriskan air rebusan, kemudian disaring. Air rebusan diminum 1 gelas perhari hingga tanda penyakit maag menghilang.

Daun Salam

Sediakan 15 – 20 lembar daun salam, kemudian masukkan menuju dalam air 500 ml. Didihkan air bersama daun salam sampai mendidih. dapat ditambahkan gula batu supaya memberikan rasa manis di obat daun salam. konsumsi obat tersebut setiap hari hingga rasa perih di lambung hilang.

Daun Jambu Biji

Untuk membuat obat ini, kita membutuhkan 8 – 10 lembar daun jambu biji segar kemudian cuci sampai bersih. Masukkan menuju dalam 1,5 liter air, kemudian didihkan. Sesudah mendidih, tiriskan obat & saring daunnya. Cairan rebusan diminum setiap hari sebanyak 3 kali sehari.

Memiliki nyeri maag tak berarti kita mesti selalu bergantung di obat apotek. tips terbaik buat mengontrol datangnya penyakit tersebut adalah dengan memilih makanan yg tepat. Makanan buat pengidap maag yg sudah diulas di atas telah dibuktikan bisa menurunkan serangan penyakit maag dari banyak penelitian kesehatan di luar negeri. Selain makanan buat pengidap maag, obat maag herbal yg dipaparkan di atas pun mungkin bisa membantu meredakan tanda nyeri maag Anda.

BACA JUGA :

Bagaimana Cara Memilih Makanan Untuk Penderita Maag

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *