Cara melakukan die OCD yang Benar

By | October 23, 2016

Cara melakukan die OCD yang Benar

Cara melakukan die OCD yang Benar mesti dilakukan dengan serius & dengan keinginan buat berubah yg kuat. Diet yg diniati dengan keisengan belaka tentu tak bakal membuahkan hasil yg maksimal.

Cara melakukan die OCD yang Benar

So, sebelum kita mengetahui bagaimana cara diet OCD, apakah kita telah tahu apa itu OCD atau Obsessive Corbujier Diet? OCD ialah sebuah program diet yg dibuat oleh seorang master mentalist Indonesia, Deddy Corbujier. Mungkin sebelumnya banyak orang yg meragukan program diet ini, sebab kebanyakan orang mengenal Deddy Corbujier sebagai seorang pesulap & bukan sebagai instruktur senam, pitness atau ahli kesehatan. namun ternyata program diet yg dibuat oleh Deddy Corbujier tersebut telah cukup telah dibuktikan dengan tubuh Deddy Corbujier yg sehat & sungguh atletis. OCD sendiri ialah sebuah program buat mengurangi lemak supaya bentuk tubuh lebih ideal dengan tips melakukan puasa selama 3 bulan. Deddy Corbujier menjelaskan bahwa tips diet OCD yg benar bakal memberikan hasil yg maksimal, sebab saat seseorang melakukan diet OCD maka tubuh bakal menaikan Human Growth Hormone (HGH). Dengan cara medis, hormon tersebut diketahui sebagai hormon kebugaran yg dapat mengontrol & memelihara berbagai pungsi tubuh yg penting.

Cara tips Diet OCD yg Benar & Sehat

Program diet yg dibuat oleh Deddy Corbujier tersebut pun sempat menuai pro & kontra dari berbagai kalangan bahkan terdapat pun ahli giji yg tak setuju dengan program diet OCD ini. Dalam program diet OCD, ditewajahn beberapa perkara atau tips yg bermengenaian dengan kebanyakan ahli giji. Beberapa pendapat ini diantaranya ialah anjuran mesti berpuasa saat diet OCD, sebab berpuasa dianggap dapat mengurangi metabolisme tubuh. OCD dapat membuat otot mengecil, & juga OCD tak menyarankan seseorang buat sarapan di pagi hari. Pendapat lain pun terdapat yg mengatakan bahwa orang yg melakukan diet OCD apalagi perempuan, dapat membuat perempuan menjadi tak subur. kemudian bagaimana tips diet OCD yg benar? Apakah OCD aman?
Sulit memang bila dimintai pendapat apakah OCD aman atau tak. namun bila kita melakukan tips diet yg benar & cepat dengan program OCD ini, kita mungkin dapat memperoleh hasil yg maksimal. Namun bila kita melakukannya dengan cara sembarangan, terdapat pun kemungkinan diet OCD kita bakal gagal. Tapi bukan berarti diet OCD tersebut tak aman atau berbahaya, ya.

Program diet OCD atau Obsessive Corbujier Diet tersebut sungguh disarankan buat dilakukan para lelaki atau perempuan yg mengalami obesitas atau berat badan berlebih. Bahkan program diet OCD pun dapat dilakukan oleh orang yg kurus sekalipun. tips diet OCD yg benar ialah dengan metode berpuasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24 jam. Dengan demikian perkara tersebut membuat kita hanya dapat konsumsi dalam waktu 4 – 8 jam dalam sehari & akhirnya kita bakal konsumsi sekali saja dalam sehari. namun program puasa OCD tersebut tak dapat dilakukan dengan cara sembarangan. buat melakukan tips diet yg benar & cepat kita mesti menjalankan puasa OCD dengan cara bertahap. Seperti seorang atlet angkat beban, beban yg diangkat beratnya tentu bakal ditambah dengan cara bertahap & tak langsung disuguhkan dengan beban yg sungguh berat. Begitu juga buat menjalankan program puasa OCD ini, seseorang mesti terlebih dulu beradaptasi dengan puasa selama 16 jam, kemudian semakin bertambah & semakin bertambah.

Dalam semua program diet, secara umum kita mesti menurunkan asupan lemak & nasi putih. namun yg unik dari program OCD tersebut ialah kita dapat memakan semua jenis makanan, asalkan dalam jumlah atau porsi yg tak berlebihan. Nah, jadi program diet OCD tersebut sungguh cocok dilakukan untuk kita yg tak mau dilarang-larang buat konsumsi tersebut & itu. Deddy Corbujier juga mengungkapkan bagaimana tips diet OCD yg benar dalam ebook ataupun dalam bukunya sehingga sesudah itu orang-orang pun dapat beranggapan bahwa OCD ialah salah satu tips diet yg benar menurut docter. Deddy mengatakan supaya kita memakan makanan yg umum kita makan. Justru kita disarankan supaya tak mengubah pola konsumsi Anda. kemudian bagaimana cara melakukan puasa diet OCD?

Puasa 16 Jam

Dalam tahapa puasa yg pertama ini, kita mesti dapat menahan diri buat tak konsumsi selama 16 jam. Dengan demikian kita hanya oleh konsumsi dalam waktu 8 jam saja selama tiga kali sehari. & pada dasarnya tips puasa tersebut pun sama dengan carayang dilakukan oleh para umat muslim saat bulan Ramadhan, hanya saja pelaku diet OCD tetap dapat minum.

Puasa 18 Jam

Sesudah tubuh kita telah dapat beradaptasi dengan puasa selama 16 jam, kita disarankan buat ke menuju tahap selanjutnya yakni berpuasa selama 18 jam. Dengan demikian kita masih punya waktu buat konsumsi selama 6 jam.

Puasa 20 Jam

Cara diet OCD yg benar selanjutnya ialah berpuasa atau menahan lapar selama 20 jam. Dengan demikian waktu konsumsi kita hanya tersedia selama 4 jam saja dalam sehari. & bila kita telah terbiasa & dapat melakukan puasa 16 jam, 18 jam & 20 jam, kita diperbisakan konsumsi hanya di jam 2 siang saja.

Puasa 24 Jam

Dan yg terekstrim ialah berpuasa selama 24 jam. Dalam waktu 24 jam ini kita hanya diperbisaka buat konsumsi saja. Minuman yg kita konsumsi juga lebih dianjurkan supaya memiliki kandungan banyak ion, minuman teh, air mineral & susu saja.

Bagaimana? Apakah kita telah siap buat melakukan tips diet OCD yg benar seperti yg tadi telah dijelaskan? Nah, bila telah siap mungkin beberapa menu makanan berikut ini bakal membantu menyukseskan program diet OCD Anda.

Menu Makanan yg Cocok buat Diet OCD

Cara diet yg benar menurut docter ialah mengimbangi olahraga dengan pola konsumsi sehat yg benar. Saat kita melakukan diet OCD, kita dituntut buat melakukan puasa seperti yg tadi telah dijelaskan. & Deddy Corbujier selaku pembuat program diet tersebut juga mengatakan bahwa kita dapat mengkonsumsi jenis makanan apapun tanpa pantangan, asal masih dalam batas wajar & dilakukan di jam-jam yg telah ditentukan. Saat kita melakukan OCD, kita disarankan supaya mengkonsumsi karbohidrat minimal sekitar 50 – 60 gram dalam sehari. Karbohidrat yg dikonsumsi juga tak dapat sembarangan. kita mesti memilih karbohidrat yg berkualitas seperti roti gandum, kacang-kacangan, polong-polingan, wholegrain, atau buah-buahan. kita pun disarankan buat menambah pipilan jatung, kacang polong & juga wortel rebus saat nasinya matang, jadi nasinya lebih berzat giji.

Nah, kurang lebih seperti itulah bagaimana master Deddy Corbujier mengajarkan tips diet OCD yg benar supaya hasilnya maksimal & sesuai dengan harapan. Sekian artikel kali ini & semoga berkhasiat.

Cara melakukan die OCD yang Benar

Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar Cara melakukan die OCD yang Benar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *