Cara Mengatasi Nyeri Haid Dengan Cepat

By | June 13, 2016

Cara Mengatasi Nyeri Haid Dengan Cepat

Cara Mengatasi Nyeri Haid Dengan Cepat – Salah satu masalah yg sering ddiderita perempuan saat sedang menstruasi atau haid datang adalah terjadinya kram di perut. Selain menghalangi kelancaran aktivitas, kram di perut jua terasa sangat menyiksa akibat rasa nyeri yg terus mendera. Meski demikian, sebenarnya terdapat beberapa tips yg dapat dilakukan untuk meredakan rasa sakit perut ini.

Cara Mengatasi Nyeri Haid Dengan Cepat

Berikut ini adalah lima tips untuk mengobati kram perut saat haid yg dapat Kita lakukan:

1. Kompres

Berbaringlah & taruh kompres bersuhu hangat di sekitar perut bawah. Untuk membantu menghilangkan tekanan & sakit perut, pakailah kompres selama sekitar 15 menit.

2. Konsumsi obat

Pilihlah obat anti-inplamasi nonsteroid untuk meredakan rasa sakit kram. tips kerja dari obat ini adalah dengan cara menghalangi prostaglandin penyebab sakit. Kita dapat membeli obat ini secara bebas atau dapat jua melalui resep dokter.

3. Yoga

Pose-pose yoga tertentu dapat membuat tubuh menjadi rileks & melenturkan otot2 sekitar perut. Bernapas dalam-dalam selama melakukan pose yoga jua dapat membantu otot untuk menjadi rileks, termasuk otot uterus.

4. Olahraga

Untuk membantu meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh sehingga membuat seluruh otot tubuh menjadi rileks, lakukan olahraga ringan misalnya dengan berjalan & berenang.

5. Kurangi konsumsi produk susu

Untuk meredakan kram & rasa sakit saat haid, kurangi mengkonsumsi makanan dari produk susu seperti keju, yogurt, & es krim.

Selain menggunakan cara di atas, pengobatan sakit menstruasi jua dapat dilakukan dengan tips tradisional lainnya. & berikut ini telah saya rangkum beberapa tips menyembuhkan sakit menstruasi dengan bahan-bahan alami yg dulunya digunakan oleh nenek moyang kita untuk mengobati masalah ini.

Menggunakan Ramuan dari kunyit

Kandungan curcuminoid yg terdapat di dalam kunyit memang dipercaya cukup epektip guna membantu mengangkat sel-sel asing yg terdapat di tubuh sekaligus jua sebagai detoksipikasi alami. Sipat yg demikian aktipnya bahkan menjadikan kunyit mampu menyerap habis seluruh kandungan obat-obat medis, sehingga bakal lebih baik jika Kita tidak mengonsumsinya bersama dengan obat-obat medis jenis apapun. bakal tenamun dengan Kita mengonsumsi air rebusan kunyit, maka peluruhan di dinding andometrium bakal menjadi lebih mudah serta bersih. Hal semacam ini bakal membuat dinding rahim Kita tidak terlalu berkontraksi secara berlebihan sehingga menjadikan Kita tidak perlu lagi merasa sakit saat menstruasi.

Menggunakan bahan almi dari air asam jawa

Di dalam air rebusan asam jawa Kita bakal menemukan kandungan potassium yg cukup tinggi. Hal ini menjadikan air asam jawa sangat baik untuk membantu Kita mempercepat proses peluruhan sel endometrium serta membantu meredakan kontraksi yg terjadi di otot rahim. Asam jawa bahkan jua berguna untuk memberi epek astringent yg sangat baik di dalam membantu meredakan epek panas yg terjadi di perut selama masa menstruasi.

Menggunakan bahan alami dari juice berri

Sejumlah jenis berri seperti halnya raspberri, strawberri maupun blueberri diketahui mempunyai lebih dari satu kandungan bermanpaat tinggi. Kandungan ini adalah vitamin C, selenium, potassium serta antioksidan yg memang sangat tinggi. Perpaduan dari bahan-bahan ini sendiri sangatlah baik untuk membantu mempercepat peluruhan sel endometrium di dinding rahim sekaligus membantu untuk meredakan ketegangan otot rahim selama masa menstruasi.

Menggunakan Air Kelapa Hijau

Sejak jaman dahulu kala, air kelapa hijau telah dijadikan sebagai obat untuk mengobati berbagai penyakit, msialnya keracunan makanan sampai obat sakit saat menjelang menstruasi. Caranya, air kelapa hijau dicampurkan bersama gula kelapa. Minum 2x sehari selama 3 hari berturut-turut menjelang menstruasi. Kalau ingin manfaatnya lebih bagus, buah kelapa jangan dijatuhkan, namun dipelintir & dibawa turun. Hal ini untuk mencegah kadar lemak dalam daging buah kelapa menjadi pecah.

Menggunakan B.Putih

Sepertinya telah tak terhitung berapa banyak manpaat b.putih yg terdapat di blog ini. & sekarang bertambah satu agi sebagai obat sakit menstruasi. Caranya jua sangat mudah, ambil 2 siung b.putih, kupas kulit arinya, kunyah hingga halus lalu telan. Sesudah itu, minum air hangat.

Menggunakan Lengkuas

Selain b.putih, bumbu dapur lainnya yg jua bermanpaat untuk menyembuhkan sakit menstruasi adalah lengkuas atau laja. Siapkan seibu jari lengkuas segar, setelunjuk kunyit dicuci, kupas, memarkan, 1 sendok makan penuh ketumbar, 3 tanaman meniran beserta akarnya, cuci bersih. Rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga airnya tinggal setengah, saring, untuk digunakan 2 hari. Minum pagi & sore @ 1/2 gelas. yg belum terminum simpan di lemari es.

Menggunakan Wortel

Wortel merupakan salah satu sayuran yg kaya manfaat. Bukan cuma untuk kesehatan mata, namun jua sebagai obat tradisional. Salah satunya untuk menyembuhkan sakit menstruasi di perempuan. Siapkan 250 gram wortel, kemudian dicuci bersih. Potong-potong, beri sedikit air & diblender. Minum jus wortel ini secara teratur 2x sehari.

Menggunakan Kencur

Selain kunyit, ternyata kencur jua dapat dijadikan obat untuk mengobati hyeri menstruasi. Siapkan dua potong kencur sebesar ibu jari (cuci bersih lalu parut), sehelai daun trengguli, 1 cengkih & setengah sendok teh adas. Rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa hanya 1 gelas. Saring airnya & diminum 2kali sehari setiap pagi & sore, masing-masing setengah gelas tiapx minum.

Menggunakan Bunga Cengkeh

Selain bisa menyembuhkan nyeri gigi, cengkeh jua dapat kita gunakan untuk menyembuhkan nyeri perut saat menstruasi. Siapkan 2 bunga cengkih, 7 butir ketumbar, kunyit berukuran 2 cm (dikupas, dicuci), & 1 sendok teh rata parutan biji pala. Semua bahan direbus dengan 1 gelas air hingga airnya tinggal setengah. Saring airnya & diminum hangat-hangat.

posted by : http://www.jellygamatqnc.com/

Cara Mengatasi Nyeri Haid Dengan Cepat 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *