Obat Darah Tinggi Alami

By | January 4, 2017

21 Macam Obat Darah Tinggi Alami

Obat Darah Tinggi Alami – Penyakit hipertensi merupakan penyakit yg saat ini dapat di katakan umum, bagaimana tidak ?? saat ini di indonesia yang mengidap penyakit hipertensi telah banyak.

Obat Darah Tinggi Alami

penyakit hipertensi atau darah tinggi merupakan suatu penyakit peningkatan tekanan darah di atas normal. Kondisi tersebut bisa di lihat dengan melakukan pemeriksaan tensi darah. Penyakit hipertensi ialah salah satu paktor faktor penyebab penyakit stroke, serangan jantung maupun gagal ginjal. penyakit hipertensi merupakan suatu kondisi tanpa tanda, dimana tekanan darah yg kaya di dalam arteri mengakibatkan peningkatan risiko penyakit jantung (cardiac), penyakit ginjal (renal), pengerasan dari arteri-arteri (atherosclerosis atau arteriosclerosis), kerusakan mata, aneurisma, & stroke (kerusakan otak). Dikatakan tekanan hipertensi (hypertensi) bila di saat duduk tekanan sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih, atau tekanan diastolik mencapai 90 mmHg atau lebih, atau kedua-duanya. Banyak orang yg berpendapat yg mengatakan bahwa seseorang yg mengidap penyakit hipertensi atau hypertensi umumnya menunjukkan tanda diantaranya :

  1. Tanda ringan seperti pusing atau nyeri kepala
  2. Kerap gelisah
  3. Wajah merah
  4. Tengkuk terasa pegal
  5. Gampang marah
  6. Telinga berdengung
  7. Sukar tidur
  8. Sesak napas
  9. Rasa berat di tengkuk
  10. Gampang lelah
  11. Mata berkunang-kunang
  12. Mimisan (keluar darah dari hidung)

Seperti yg kita bahas di atas bahwa hipertensi terjadi tanpa adanya tanda yg timbul. Sementara tekanan darah terus meningkat meski dalam jangka waktu yg cukup lama sampai menimbulkan komplikasi. Oleh sebab itu hypertensi mesti selalu dicek buat mengetahui tekanan darah dengan cara berkala. Seseorang yg dikatakan mengidap hipertensi jika dalam beberap pemeriksaan tekanan darah diketahui mempunyai tekanan darah sampai diatas 130/90 mmHg. bilan hipertensi di abaikan begitu saja konsumsi bakal memberi epek buruk, dampak tekanan darah yg kaya padat menimbulkan risiko terhadap stroke, aneurisma, gagal jantung, serangan jantung & gagal ginjal. Penyakit hypertensi tak mengenal batas umur seseorang & jenis kelamin, setiap orang mempunyai risiko yg sama terhadap hypertensi tanpa mesti menimbulkan ciri atau gejala terlebih dulu. (BACA : obat darah tinggi)

Penyakit tekanan darah tinggi, tentu erat kaitannya dengan problem kesehatan pembuluh darah, sebab penyakit hypertensi diakibatkan oleh adanya gangguan dalam system pembuluh darah seperti : adanya pengerasan & penyumbatan arteri yg bakal menyebabkan penyempitan pembuluh darah, perkara tersebut bakal berakibat di jantung yg mesti bekerja ekstra keras supaya darah yg dipompakan hingga dipembuluh darah.

Bagi pengidap hypertensi yg pengobatannya membutuhkan obat-obat buat mengurangi tekanan darah supaya kembali normal atau terkontrol.Asupan obat kimia antihypertensi yg terus- menerus pun kurang baik untuk kesehatan sebab mungkin terdapat epek samping di penggunaan obat dalam jangka waktu yg lama.
Oleh sebab itu sungguh disarankan buat mencoba obat-obat alternatip non-kimia yg banyak ditemukan dari alam.

Beberapa obat alami yg kandungannya bisa menurunkan bahkan mengobati Penyakit Hypertensi, bila dikomsumsi dengan benar & teratur, diantaranya :

1. Daun Salam (Syjigium polyanthum)

Khasiat : mengurangi koesterol & tekanan darah tinggi, mengurangi kadar gula dan mengatasi darah tinggi.

Cara Penggunaan : Ambil Daun salam segar sebanyak kurang lebih 10 lembar.Daun salam dicuci, kemudian direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Sesudah dingin, air disaring kemudian diminum sekaligus di malam hari.Lakukan rutin setiap hari buat memperoleh hasil yg memuaskan.

2. Rumput Laut (Laminaria japonica)

Khasiat : menormalkan tekanan darah, mengurangi kolesterol tinggi, mencegah aterosklerosis.

Rumput laut yg terpopuler ialah wakame, yg kerap dipakai dalam sup miso. terdapat pun kombu & nori, yg gampang ditemukan di supermarket. kita bisa mengolahnya menjadi makanan lejat dalam menu harian buat merawat jantung tetap sehat & mengurangi dan menormalkan tekanan darah.

3. Ketimun

Khasiat: Kadar mineral potassium yg kaya berguna buat menurunkan tekanan darah yg tinggi, dan berguna pun buat menurunkan batu ginjal. tips penggunaan dapat di komsumsi langsung ( sebagai lalapan ), atau di buat jus, dapat pun di tambah dengan buah-buahan lain, asal saja komposisi ketimun lebih banyak dari buah lainnya.

4. Blewah

Khasiat: Sama dengan ketimun yg tinggi bakal kandungan potassium, baik buat menurunkan tekanan hipertensi & juga baik buat problem ginjal/kandung kemih

Beberapa buah/tumbuhan yg mempunya kandungan sama dengan ketimun/blewah: peach atau persik, strawberi, raspberi, daun turnip & wheat grass.

5. Mengkudu (Morinda citripolia L.)

Khasiat : mengurangi kolesterol tinggi, mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi kadar gula darah

Pilihlah buah mengkudu yg telah matang & ambil airnyadengan tips di blender. Lalu air mengkudu di campur dengan madu & konsumsi setiap pagi sebelum sarapan.

6. Temu Hitam (Curcuma aeruginosa Roksb.)

Epek : melancarkan sirkulasi & mencairkan gumpalan darah, menetralkan racun dalam tubuh.

Bahan  sediakan 30 gr daun dewa, 25 gr temu hitam, 2 kuntum kembang soka/siantan, 2 kuntum kembang mawar. Cara Meracik Obat : Rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring & airnya diminum. lakukan 2 kali sehari hingga di dapatkan hasil yg memuaskan.

7. Bawang Putih

Khasiat: mengurangi tekanan hipertensi & kolesterol tinggi, menghancurkan penggumplan darah

Cara Penggunaan : Ambillah 3 siung bawang putih yg masih segar, lalu kupas & cuci sampai bersih, tumbuk hingga halus lantas diperas dengan ditambah air secukupnya, lantas airnya diminum. cukup dikerjakan 3 kali 1 hari

8. Bawang Bombay

Khasiat: Memiliki khasiat yg sama dengan bawang putih. caranya mudah, ambil satu siung bawang bombay, bersihkan & dikupas kulitnya, lalu iris-iris & dimakan bersama dengan nasi. lakukan kebiasaan tersebut dengan cara rutin 2 kali sehari.

9. Minyak ikan

Minyak ikan dapat mengurangi tekanan darah sebab suplemen tersebut memiliki kandungan DHA (docoheksaenoic acid) & EPA (eicosapentaenoic acid). DHA inilah jat terpenting yg bisa mengurangi tekanan darah.

10. Buah Aprikot

Aprikot memiliki kandungan 1,400 mg potasium & 15 mg sodium. Buah tersebut pun tinggi bakal jat besi yg baik buat kesehatan. yg termenarik, aprikot memiliki kandungan sedikit garam sebab kandungan sodiumnya yg rendah sehingga buah tersebut direkomendasikan buat menjadi herbal darah tinggi. Hanya saja, pengonsumsian aprikot tanpa diiringi makan air yg seimbang bisa mengakibatkan dehidrasi.

11. Gandum & serat

Mengkonsumsi gandum sebagai makanan harian tak hanya dianjurkan buat pengidap darah tinggi. Sipat gandum yg lebih tinggi serat dibanding nasi putih pun baik buat merawat kenormalan kadar gula darah & kolesterol, apalagi gandum yg diproses beserta seratnya (whole grain). Serat pun bisa diambil dari makan buah-buahan segar. Perpaduan menu yg sehat dari gandum & serat tersebut contohnya, gandum & saus apel.

12. Lavender

Anda tahu kembang lavender? kembang tersebut tak hanya bisa mengusir nyamuk dengan aromanya yg khas. Penelitian menunjukkan bahwa memijat & menggosok tubuh dengan minyak kembang lavender bisa menurunkan tekanan darah hingga 50 persen. Menakjubkan, bukan? Penelitian tersebut dilakukan oleh Universitas Creighton. Lavender berpungsi sebagai vasodilator yg memperlebar & membuat rileks pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar & tekanan darah bisa diturunkan. Supaya memperoleh hasil yg maksimal, kita dapat aplikasikan minyak lavender sebagai pelembab tubuh atau dicampur dengan air saat mandi. Tentu tekanan darah kita bakal turun 50 persen bila perawatan tersebut rutin dilakukan. kembang Lavender pun bisa dikonsumsi dalam bentuk teh & bermanpaat buat mengobati insomnia & nyeri perut. Apa kita tertarik menanam lavender di rumah? Kenapa tak?

Selain dengan ramuan-ramuan diatas, kita juga bisa memanfaatkan beberapa buah berikut untuk membantu menurunkan tekenan darah tinggi, diantaranya : 

13. Melon

Melon ialah sumber yg sungguh baik dari vitamin A, vitamin C, thiamin & kalium. Satu cangkir melon (173 g) memiliki kandungan 484 mg kalium, ini setara dengan 14 persen dari nilai kebutuhan harian yg direkomendasikan. Melon pun merupakan sumber yg baik dari magnesium, asam polat & vitamin B6.

14. Semangka

Semangka ialah salah satu buah yg gampang sekali didapat sebab memang banyak di Indonesia, banyak pun yg mengkonsumsinya apalagi saat tahu manpaatnya. Tahukah kita bahwa buah semangka bisa mengurangi tekanan hipertensi sebab kandungan L-citrulline. Jat tersebut bakal membantu memebuat rileks pembuluh darah, sehingga buah semangka dapat menjadi penurun darah tinggi.

15. Alpukat

Setengah potong buah alpukat memberikan 1persen kalsium, 5persen magnesium, & 10persen kalium yg anda butuhkan setiap hari. Selain memiliki kandungan mineral yg bisa mengurangi darah tinggi, buah alpukat pun tinggi lemak tak jenuh tunggal yg sehat untuk jantung.

16. Buah kiwi

Satu buah kiwi berukuran sedang menyediakan 2persen kalsium, 7persen magnesium, & 9persen kalium yg anda butuhkan setiap hari. Memang buah tersebut jarang tersedia di pasar tradisional, namun bisa dengan gampang anda temui di supermarket. Selain itu, buah kiwi pun tinggi bakal vitamin C, bahkan dengan ukuran yg sama lebih banyak kandungan vitamin C nya daripada jeruk.

17. Pisang

Satu buah pisang ukuran sedang menyediakan 1persen kalsium, 8persen magnesium, & 12persen kalium yg anda butuhkan setiap hari. Kadar kalium yg kaya inilah yg baik buat mengurangi tekanan darah. Makanlah 2 buah pisang setiap hari buat hasil terbaik. Tambahkan satu pisang (ketiga) buat mencegah penyakit stroke, & membantu untuk mereka yg mempunyai riwayat keluarga stroke.

18. Jeruk

Aneka macam jeruk merupakan buah-buahan yg terkenal sebab kandungan vitamin C, artinya tersebut merupakan makanan kaya zat giji & rendah kalori. Dengan kandungan kalium sebanyak 326 mg & tak memiliki kandungan natrium, maka tersebut merupakan salah satu buah penurun hipertensi terbaik. Lemon pun merupakan sumber potasium yg baik, kalsium, pospor, vitamin A & polat.

19. Buah Anggur

Pilihlah buah anggur yg matang buat rasa & kualitas terbaik. Bioplavonoid yg terdapat dalam anggur tak hanya membantu mengurangi tekanan hipertensi namun juga bisa membantu mengurangi kadar kolesterol. Anggur sebanyak 123 g memiliki kandungan 166 mg kalium & tersebut memenuhi 5 persen dari nilai harian kalium yg direkomendasikan.

20. Jambu Biji

Bila kita berharap meniru hasil studi klinis yg dilakukan di India, maka kita mesti konsumsi jambu sebelum konsumsi siang atau konsumsi malam. Buah jambu tersebut mempunyai kadar kalium yg tinggi, tinggi serat alami. Dengan demikian, buah jambu dapat mengurangi hipertensi & membantu melancarkan pencernaan sehingga membatu pun dalam upaya meurunkan berat badan.

21. Buah Tomat

Mengurangi tekanan darah ialah salah satu dari sekian banyak manpaat mengkonsumsi buah tomat. Tomat yg tinggi bakal lycopene, diketahuo membantui bisa membantu dalam membantu mencegah diabetes, penuaan dini, & termasuk mengurangi hypertensi. Dalam penyajiannya, bakal lebih baik dimakan tanpa banyak pemrosesan, & tak dengan bahan-bahan lain seperti keju & daging berlemak seperti di pijja.

23. Blueberry

Blueberry memiliki kandungan banyak antioksidan di dalamnya, seperti halnya raspberry, & tersebut mempunyai akibat langsung di tekanan darah, dengan tips mengalahkan radikal bebas dalam tubuh. Pertibangkan buat konsumsi semangkuk blueberry segar dicampur dengan buah-buahan lainnya sebagai sarapan yg menyegarkan. Hanya lakukan yg terbaik dalam mengkonsumsinya, yakni tanpa menambahkan gula, atau dengan pencampuran bahan-bahan lainnya.nsu

Selain mengkonsumsi buah-buahn di atas, kita pun mesti mengjauhi makanan pantangan darah tinggi sehingga hypertensi bisa terkontrol & meminimalisir komplikasi, seperti stroke, gagal jantung, gagal ginjal & lain-lain.

BACA JUGA :

posted by : www.jellygamatqnc.com/

Obat Darah Tinggi Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *